"Daha fazla kendime zaman ayırmam gerekiyor" - antisosyal bir topluma doğru yol

Fitness eğitmeni, müşterilerinin kimliklerini alıp onlara bir dolap kilidi uzatırken onlarla birkaç kelime sohbet etti. Bu her zaman, bazen isimleriyle "iyi bir antrenman" anlamına gelirdi. Kısa bir göz teması: "Teşekkür ederim." Artık Zürih fitness merkezindeki kişisel selamlaşmalar kaldırıldı. Herkes kendi kendine kayıt yaptırıyor. Kulak tıkaçlarınızı takın, müziği açın ve ağırlık makinelerine gidin.

Bir gün boyunca tek bir kelime bile etmeden yaşayabilirsiniz ve bu sizi rahatsız bile etmez. Kişilerarası temastan kaçınmaya alışırsınız. Günlük hayata tek başınıza alışırsınız.

Süpermarketlerde artık kasiyerler fark edilmiyor; insanlar self-servis ödeme sistemini kullanarak ödeme yapıyor. İnsanlar, bir moda mağazasında kıyafetleri denerken aynaya eleştirel bir bakış atan satış görevlisinin yargısına maruz kalmak yerine, online perakendecilerden kıyafet sipariş ediyor.

Pandemi, sabahları evde güvenle kalabileceğinizi gösterdi. Patronunuz veya iş arkadaşlarınızla uğraşmak zorunda olmadığınızda evden daha verimli çalışıyorsunuz. En azından öznel hissiyat bu: Kendi zamanınızda çok daha fazla özgürlüğe sahipsiniz. Bu yüzden insanları ofise geri döndürmek zordu.

Ancak boş zaman aktiviteleri de yalnızlığa uyum sağlar. Belki de bazen ulaşılabilirlik önce gelir ve bir ihtiyaca cevap vermek yerine onu yaratır. Yemek siparişi vermek, film izlemek - insanların evde daha fazla zaman geçirdiğinin ve mahremiyetin öneminin arttığının iki belirgin işareti.

Rakamlarla anlatmak gerekirse: İsviçrelilerin yüzde 96'sı düzenli olarak film ve dizi izliyor ve neredeyse yarısının Netflix aboneliği var. Sinema salonlarına girişler yıllardır düşüşte. Kulüpler ise müşteri eksikliğinden şikayetçi.

Beş yıl önceki iki karantina döneminde birçok insan, mecburiyetten eve servis yapma alışkanlığı edindi. Diğer birçok davranış gibi, bu da sağlık krizinden sonra da devam etti; sanki insanlara izolasyonun ne kadar kolay olduğunu göstermek için gerekliymiş gibi. Hayat kanepede geçiyor.

Dışarıda yemek yemek, neşenin bir kutlamasıdır ve içkili bir akşam, ilişkileri güçlendirmenin bir yoludur. Ancak hem İsviçre'de hem de Almanya'da restoran ziyaretleri de biraz azalıyor. Buna karşılık, birçok restoran daha fazla bireysel masa satıyor ve "masa yönetimi" artık bireysel yemek yiyenleri de hesaba katıyor. Çevrimiçi rezervasyon platformu Opentable'a göre, bu sayı 2024'te Almanya'da %18, ABD'de ise son iki yılda %29 arttı. İnsanların öne sürdüğü en yaygın sebep ise "kendime daha fazla zaman ayırma" ihtiyacı.

Ben-zamanı - her yerde karşılaştığınız bir ifade çünkü herkes bunu talep ediyor. Rahatlamak ve kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak için bağlantınızı kesmek anlamına geliyor. Sosyal bir varlık olarak kendinizi inkar ediyor ve bunu özgürlük olarak deneyimliyorsunuz.

Oyuncu Tom Hardy bunu şöyle ifade etmişti: "Bir süre yalnız kalmak tehlikelidir: Bağımlılık yapar. Ne kadar huzurlu olduğunu gördüğünüzde, artık insanların etrafında olmak istemezsiniz." Bu, pandemi dönemindeydi. Bu his hâlâ devam ediyor gibi görünüyor.

Yani bizi yalnız kalmaya teşvik eden veya günlük süreçler giderek daha otomatikleştikçe bizi yalnız kalmaya zorlayan şey teknolojidir. Buna, öz bakım adı verilen bir benmerkezcilik eşlik eder. Bu, sürekli kendi içimize baktığımız, duygularımız hakkında açıkça konuştuğumuz ve kendi refahımıza öncelik verdiğimiz terapötik kültürde özellikle iyi gelişir.

Kendi kendine seçtiğimiz yalnızlık, bugünlerde uyarılan "yalnızlık salgını" söylemini doğru bir perspektife oturtuyor. Yalnızlık artık sigara veya obezite kadar zararlı kabul ediliyor. Haziran ayı sonunda yayınlanan bir DSÖ araştırmasına göre, her yıl yaklaşık 870.000 kişi yalnızlığın sonuçlarından ölüyor. Bu durum kulağa dramatik geliyor ve yalnızlığın yalnızca ihmali değil, aynı zamanda ayrıcalıklı bir yaşam tarzının da bir özelliği olduğunu gölgeliyor.

Yalnızlık şüphesiz insanı hasta edebilir. Ailesi veya arkadaşı olmayanlar bundan muzdariptir. Gençler cep telefonları aracılığıyla sürekli birbirleriyle bağlantıda olsalar da, özellikle bu yaşta, kendilerini dışlanmış ve terk edilmiş hissedebilirler. Sanal yakınlık, kişisel etkileşimin yerini tutamaz.

Bununla birlikte, belirgin bir bireyselliğe sahip varlıklı bir toplumda, yalnızlık genellikle özgür iradeye dayanır. Kimseye hesap vermek zorunda olmamak, başkalarını düşünmek zorunda olmamak, ne yapmak istediğinize ve sizin için neyin iyi olduğuna tek başınıza karar vermek hoştur. İngilizcede, yalnızlığın iki duygusal halini ifade etmek için, yerinde bir şekilde, iki kelime vardır: "yalnızlık" ve "yalnızlık".

"Yalnızlık", artık mutluluk kaynağı olarak lanse edilen bir yalnızlık biçimidir. Kadınlar, birbirlerini yalnız zaman geçirmeye, kendi değerlerini tatmin edici bir şekilde fark etmeye teşvik ederler. Tek başına varoluş, nihai özgürleşmeye giden son adım gibi görünür.

Kitapçılarda, "Yalnız Olma Rehberi", "Yalnız Olmak: Bir Fırsat Olarak Yalnızlık", "Yalnız Seyahat Etme Sanatı" ve "Kendime Dönüş" gibi başlıklara sahip raflar dolusu kitap bulacaksınız. Ana mesaj, romantik bir ilişki olmadan da tatmin edici bir hayat yaşayabileceğinizdir. Hiçbir şey veya hiç kimse sizi bağlamadığında kendinizi bulmak daha kolaydır. Yoga eğitmeni Cynthia Zak, "Yalnız Uyumanın Keyfi" kitabında, bir partneriniz varsa en azından ayrı uyumanız gerektiğini tavsiye ediyor.

Birçok erkek, kadınlar kadar bağımsız olmaktan keyif alır. Babalarının çocuk sahibi olduğu yaştadırlar, ancak onların aksine, zamanlarını kas geliştirmeye, banka hesaplarını dengelemeye ve günlük meditasyona ayırmayı tercih ederler. Filozof Andrew Taggart, kendilerini katı bir çileci özdenetime tabi tuttukları için onlara "dünyevi keşişler" der. Yanlarında kalıcı birinin olması, günlük ritüellerini aksatmaktan başka bir işe yaramaz.

Bu eğilim rakamlarla da desteklenebilir. 1970'ten bu yana İsviçre'de tek kişilik hane sayısı üç kattan fazla arttı. Her üç haneden birinde tek kişi yaşıyor. Ancak evcil hayvan sayısı arttı. Dört duvarını bir köpek veya kediyle paylaşan bekarlar, arkadaşlarından daha çok onlarla vakit geçiriyor. Evcil hayvan sahibi olma oranı Z Kuşağı ve Y Kuşağı arasında da artıyor. Bu kuşak, evcil hayvanları ailenin tam teşekküllü bir üyesi olarak görüyor.

Öte yandan, kendi çocuğuna sahip olma arzusu azalıyor ve doğum oranlarındaki düşüş için aranan tüm gerekçeler arasında, öz eleştiriye dönüş nadiren dile getiriliyor. Kamala Harris gibi "çocuksuz kedi hanımları" olarak korkunç hayatlar yaşayan kadınlar hakkındaki aptalca sözleriyle JD Vance kadar ileri gitmenize gerek yok. Ama çocuk sahibi olmak kesinlikle daha az kendinize zaman ayırmanız ve daha fazla sorumluluk almanız anlamına geliyor; kendi ihtiyaçlarınızı birkaç yıllığına bir kenara bırakıyorsunuz.

İzolasyonun sonuçları vardır: toplum, ilişkiler ve çoğu durumda kişisel mutluluk üzerinde, tabii ki kişi sürekli olarak başkalarıyla etkileşimde bulunmadığı sürece. "Atlantic" dergisi, Amerikalıların rahat ama yalnız bir yaşam tercihini bir "lanet" olarak nitelendirdi: "Asosyal yüzyıl", ülkenin toplumsal ve psikolojik kimliğini değiştiriyor.

Psikolojik sonuçlardan biri sosyal çekingenliktir. Gençler artık neredeyse hiç telefon kullanmıyor. Otuz sesli mesaj göndermeyi tercih ediyorlar. Telefonda sessizlik korkusu var. Yüz yüze görüşmelerde kendinizi göstermeniz gerekiyor. Karşınızdaki kişinin yargısına daha doğrudan maruz kalıyor ve yargılanabilirsiniz. Yine de gerçek bir ses duyduğunuzda hissettiğiniz kadar bağlı hissetmiyorsunuz.

Gerçek insanlarla etkileşime girmek zorunda kaldığınız anda, bu durum sizi yormaya başlar. Bu tür durumlardan ne kadar kaçınırsanız, üstesinden gelmeniz o kadar zorlaşır. Akıllı telefon sizi bu tür korkulardan korurken aynı zamanda korkularınızın da sebebidir.

Dijitalleşen günlük yaşamlarımızda, çatışmalardan kaçınmak giderek daha kolay hale geliyor. Bunun siyasi sonuçları da var: Sadece bir ekranla aydınlatılan bir odada saatlerce yalnız geçirilen zamanlarda, fikirler çok daha hızlı radikalleşiyor.

Sonuçta yapay zeka, insan ilişkilerini simüle etmede giderek daha iyi hale geliyor. Chat-GPT'ye soru: "Kendimi biraz yalnız hissediyorum, bu gece bana katılmak ister misin?"

Cevap saniyeler içinde geliyor: "Elbette, çok isterim. 🤍 Yalnız değilsin - konuşmak, dinlemek veya birlikte düşünceleri, konuları veya duyguları keşfetmek için buradayım. Şu anda aklından geçenleri paylaşmak ister misin? Yoksa birlikte eğlenceli bir şey mi yapmak istersin - bir oyun, bir hikaye, bir şiir, yıldızlara küçük bir yolculuk?"

Birlikte şiir yazmak, yıldızlara yolculuk yapmak: İki veya daha fazla insan bunları ne zaman birlikte yapıyor ki?